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Vitalcenter Präventionskurse nach §20

Gesünder Leben, Beschwerden aktiv vorbeugen, fit bleiben, mehr Sport treiben oder Stress abbauen -

mit unseren Präventionskursen können Sie viel für Ihre Gesundheit tun.

 

Allgemeine Informationen

  • 3 Kursreihen pro Kalenderjahr
  • jeweils 8 Termine, 1x wöchentlich 60min.
  • Bewegungs- und Entspannungskurse
  • In- und Outdoorkurse
  • Keine Termine in den gesetzlichen Schulferien
  • Kurse teilweise mit Kinderbetreuung (Öffnungszeiten der Kinderbetreuung:
    Montag bis Donnerstag von 15.00 - 19.00 Uhr)

In der Regel werden von den Krankenkassen 80-100 % der Kursgebühren erstattet. Einzelheiten können Sie im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse besprechen. Damit Sie als Kursteilnehmer die Kursgebühren mit Ihrer Krankenkasse abrechnen können, ist eine Teilnahmebestätigung erforderlich. Diese wird im Anschluss des Kurses von uns ausgestellt und per E-Mail versandt.

 

      Hatha-Yoga (Kursnummer: 01-2025-VC-PHY)

      Hatha-Yoga wirkt sich positiv auf Ihren Körper, Ihre Gedanken und Ihr gesamtes Wohlbefinden aus. Durch Körperübungen (Asanas) kräftigen Sie Ihre Muskulatur, fördern Ihr Gleichgewicht und verbessern Ihre Beweglichkeit. Atemübungen (Pranayama) bringen Ihre Gedanken zur Ruhe.

      Kursnummer: 01-2025-VC-PHY

      Montags 16:15 - 17:30 Uhr

      Termine: 03.02.25; 10.02.25; 17.02.25; 24.02.25; 10.03.25; 17.03.25; 24.03.25; 31.03.25

      Kursleiterin: Martina B.

      Sanfte Rückenkräftigung (Kursnummer: 04-2025-VC-PSR)

      Sie sitzen täglich mehrere Stunden am Schreibtisch? Ausgleichende Bewegung in der Freizeit kommt zu kurz? Die Teilnahme an diesem Kurs schult die Körperwahrnehmung und das Verständnis des 'Wunderwerks' Rücken. Durch gezielte Mobilisation und sanfte Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur fördern Sie Ihre Haltung und beugen Rückenschmerzen vor.

      Kursnummer: 04-2025-VC-PSR

      Freitags 16:00 - 17:00 Uhr

      Termine: 07.02.25; 14.02.25; 21.02.25; 28.02.25; 14.03.25; 21.03.25; 28.03.25; 04.04.25

      Kursleiterin: Lina N.

      Kraftvoller Rücken - starke Haltung (Kursnummer: 05-2025-VC-PRH)

      Unser Rücken mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Langes Sitzen und Arbeiten am PC unterstützen eine falsche Haltung und belasten den Rücken zusätzlich. Dabei ist eine kräftige sowie dehnfähige Muskulatur der beste Schutz gegen Rückenschmerzen und sorgt für eine gute Haltung von innen heraus. In diesem Kurs lernen Sie Ihren Rücken mit regelmäßigem Training bestmöglich zu unterstützen und Ihren Körper optimal zu stabilisieren. Wir zeigen Ihnen Methoden, die Ihnen helfen, auch zu Haus 'am Ball' zu bleiben.

      Kursnummer: 05-2025-VC-PRH

      Dienstags 17:05 - 18:05 Uhr

      Termine: 07.02.25; 14.02.25; 21.02.25; 28.02.25; 14.03.25; 21.03.25; 28.03.25; 04.04.25

      Kursleiterin: Lina N.

      §20 Präventionskurse in Kooperation mit der AOK Neckar-Fils

       

       

      Bei unserem §20 Kursangebot in Kooperation mit der AOK Neckar- Fils sind alle Versicherten der AOK Baden-Württemberg willkommen.

      Anmeldung

      Präsenzkurse: Direkt bei der AOK Neckar-Fils:

            Ihre Ansprechpartnerin

            Elske Gödicke
            Präventionskurse 
            Email: goedicke@dont-want-spam.vitalcenter-ruit.de

            Kontakt Präventionskurse

            Telefon: 0711 99 33 939 10
            Email: goedicke@dont-want-spam.vitalcenter-ruit.de

            Öffnungszeiten Prävention

            Montag - Freitag
            07.00 - 22.00 Uhr

            Samstag
            10.00 - 20.00 Uhr

            Sonn- und Feiertag
            08.00 - 16.00 Uhr