Ihre Anfrage

Liebe Fitness-Mitglieder,

bitte beachtet: Mit dem Beschluss der Landesregierung BW zur Verschärfung der Corona Verordnung, gilt für das Fitnesstraining ab sofort die 2G+ Regelung.

Ihr benötigt einen vollständigen Impfnachweis oder eine Genesenenbescheinigung ( max.6 Monate) und zusätzlich einen negativen Schnell- oder PCR-Test. Von der Testpflicht ausgenommen: Personen mit Booster-Impfung, Geimpfte deren vollständige Grundimmunisierung nicht länger als 6 Monate zurückliegt und Genesene, deren Infektion maximal 6 Monate zurückliegt.

Wir bitten um Verständnis für die uns auferlegten Regelungen und wünschen euch weiterhin viel Spaß bei eurem Training!

Euer Vitalcenter Fitness-Team

 

Vitalcenter - Fitness

Das Fitness- und Gesundheitssport-Team heißt Sie im Vitalcenter willkommen!

Ihre Freunde werden begeistert sein- Schritt für Schritt mit unserem Gesundheitswegweiser zu Ihrem persönlichen Trainingsziel.

Und wenn sich Ihre Ziele oder Vorlieben ändern? Dann passen wir Ihr Fitnesstraining einfach an. Machen Sie mit und stärken Sie an unseren Trainingsgeräten Ihre Muskeln, Sehnen und Knochen.

Ein vielfältiges Fitnesskursangebot - das keine Wünsche offen lässt.

In der Gruppe trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf  und aktivieren Ihr Immunsystem.

Unter Anleitung treiben Sie Ihr Stoffwechsel an. Fördern Sie Ihr Wohlbefinden und sagen Sie dem Stress Ade.

Entspannen wie im alten Rom - Wellness in mediterraner Atmosphäre.

Gönnen Sie sich im Anschluss an Ihren Fitnesstraining ein wenig Ruhe. Nach Ihrem Kursbesuch lassen Sie es sich in unserem großzügigen Wellnessbereich gut gehen.

Wir kümmern uns um Ihr Kind – Kinderbetreuung bereits für die Kleinsten.

Auch Ihre Kleinen kommen bei uns nicht zu kurz. Während Sie sich voll und ganz auf Ihr Training konzentrieren, passen wir  liebevoll auf Ihr Kind auf.

Unser Bistrobereich ist ein Treffpunkt, der zum Verweilen einlädt.

Genießen Sie in ungezwungener Atmosphäre Kaffeespezialitäten, Teevariationen sowie trainingsunterstützende Eiweiß- und Mineralgetränke. Halten Sie den Alltag für einen Moment an und lassen sich von uns verwöhnen.

Gemeinsam mit uns erreichen Sie Ihr Ziel!

Ihr Ansprechpartner

Özcan Topdag
Bereichsleitung Fitness- und Gesundheitssport

 

Telefon: 0711 99 33 939 26
Email: topdag@dont-want-spam.vitalcenter-ruit.de

Unser Angebot für Sie

Fitness Check

49.- € (einmalig)

Trainingbetreuung

45.- € (jährlich)

Chipkartenkaution

15.- € (je Chipkarte)

Nutzungsbeitrag
monatlich p.P.

1 Monat

8 + 4 Monate

12 Monate

24 Monate

Erwachsene 

85.- €

79.- €

72.- €

65.- €

Paar / Gruppe

81.- €

72.- €

65.- €

59.- €

Schüler / Student / Auszubildende

68.- €

57.- €

50.- €

45.- €

medius Klink / TV Nellingen

70.- €

60.- €

53.- €

46.- €

Kooperationen

78.- €

69.- €

61.- €

55.- €

 

Fitnesstraining

Trainingsbereich

Unser kompetentes Team, bestehend aus Sportlehrern und Fitnesstrainern,
erstellt im Rahmen unseres ausführlichen Betreuungskonzeptes für Sie
speziell ausgerichtete Trainingspläne. Das Training selbst wird von unserem
Team begleitet und überwacht. Dies gewährleistet, dass Sie kontinuierlich
Erfolge erzielen.

Einstellungssache

Dank ihrer Chipkartensteuerung stellen sich alle Milon Geräte automatisch
auf Ihre individuellen Körpermaße und Ihren Trainingsplan ein –
Einstellungsfehler und eine Unter- bzw. Überforderung sind somit ausgeschlossen.
Durch unsere fortlaufende Trainingsbetreuung werden diese Einstellungen
regelmäßig überprüft und gegebenenfalls angepasst.

Ihre Ansprechpartnerin

Juliane Schleh
Teamleitung Fitnesstraining

 

Telefon: 0711 99 33 939 54 
Email: schleh@dont-want-spam.vitalcenter-ruit.de

Vitalcenter Betreuungskonzept (Gesundheitswegweiser)

Um Ihr Training zielorientiert gestalten zu können, haben wir ein ausführliches Betreuungskonzept - den Vitalcenter Gesundheitswegweiser -entwickelt, mit dem eine nachhaltige und effiziente Trainingsgestaltung möglich ist.
Damit unsere Kunden optimal von unserem Fachwissen profitieren können, bieten wir eine durchgängige Trainingsbetreuung- und analyse sowie viermal jährlich ein Grundlagen-Trainingsseminar für alle Mitglieder des Vitalcenters.

Die Module unseres Gesundheitswegweiser näher erläutert:

  • Vital- & Gesundheitsuntersuchung:
    Dient der Indiviualisierung des Trainings. Neben den aktuellen
    Vitalwerten wird eine orthopädische Statusanalyse mit
    Muskelfunktionstest durchgeführt.
     
  • Fitness Check:
    Messung der funktionellen Mobilität, Stabilität und Beweg-
    lichkeit, sowie des Körperfettanteils und Blutdruck/ Puls.
    Bestimmung der Ausdauerleistungsfähigkeit.
    Individuelle Übungsempfehlungen zur Verbesserung und
    Korrektur von muskulären Dysbalancen.
     
  • Trainingskontrolle:
    Besprechung der Ergebnisse der Vital- und Gesundheits-
    untersuchung/ Fitness Check. Kontrolle und Erweiterung
    des aktuellen Trainingsplans.
     
  • Planerweiterung:
    Auf Basis der vorangegangenen Testergebnisse, der Ziele
    des Kunden und der Trainingserfahrung wird der Trainings-
    plan erweitert und angepasst.
     
  • BackCheck®:
    Dient der Analyse Ihres Maximalkraftniveaus der
    wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur. Speziell für Rücken-
    beschwerden kann der Trainingsplan gezielt erweitert werden.
     
  • Ausdauertest:
    Mit Hilfe der individuellen Herzfrequenz wird die aktuelle
    Ausdauerleistungsfähigkeit ermittelt um anschließend
    Trainingsempfehlungen für ein optimales Ausdauertraining
    geben zu können.
     
  • mobee® fit:
    Beweglichkeitsmessung. Mit diesem Verfahren können unter
    anderem Muskelverkürzungen, Muskelabschwächungen und
    Muskeldysbalancen festgestellt werden. Mit einem
    speziellen Dehnprogramm werden die Muskelverkürzungen
    ausgeglichen.

 

Weitere inklusive Leistungen im Bereich Fitnesstraining:

  • Futrex®:
    Analyse der Körperzusammensetzung mittels Nah-Infrarot-
    Technologie.
  • Five Rücken-und Gelenkzentrum:
    Richtet den Körper auf, macht Muskeln lang, lockert und hilft
    bei anhaltenden Schmerzen, sorgt für mehr Beweglichkeit
    und gleicht einseitige Belastungen unseres Körpers aus.

Fitnesskurse

Wer Sport treibt, fühlt sich gut. Wer mit anderen gemeinsam Sport treibt, fühlt sich besser, hat mehr Spaß und erreicht mehr. Die Gruppendynamik  erhöht die Ausschüttung von Endorphinen. Was nicht nur für Glücksgefühle beim gemeinsamen Sport sorgt, sondern gleichzeitig mehr Leistung möglich macht. Das Endorphin verschiebt nämlich die Schmerzgrenze des Körpers, so dass man noch mehr herausholen kann. Außerdem lenkt eine Gruppe im positiven Sinne von der Anstrengung ab und die Zeit beim Training vergeht viel schneller.

Das ist tatsächlich durch Untersuchungen belegt, wie Ergebnisse verschiedener Studien der University of New England (USA)  und der Oxford-University (GB) beweisen.

Freuen Sie sich darauf, gemeinsam mit anderen Menschen die eigene Fitness und Figur zu verbessern. Kommen Sie und lassen sich einfangen von unserer persönlichen und motivierenden Atmosphäre in den Kursen!

In der Gruppe untergehen? Oder nicht gesehen werden? Das funktioniert bei uns nicht. Unsere bestens qualifizierten Kursleiter (Dipl. Sportlehrer, Sport- und Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten sowie B-Lizenztrainer) haben jeden Teilnehmer im Blick und geben Ihnen bei gesundheitlichen Einschränkungen jederzeit Optionen oder Alternativübungen.

Ihre Ansprechpartnerin

Elske Gödicke
Teamleitung Fitnesskurse

 

Telefon: 0711 99 33 939 10
Email: goedicke@dont-want-spam.vitalcenter-ruit.de

Kursangebot

Allgemeine Informationen zu den Fitnesskursen

  • das Kursvolumen beträgt bei einem 60 Minuten Kurs 55 Minuten plus 5 Minuten Wechselpause.

 

Kursbeschreibungen

Bodyfit

Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper fit zu halten oder wieder fit zu bekommen. Abwechslungsreiches Kraft- und Muskelausdauertraining mit und ohne Hilfsmittel.

BodyBalance®

Bodyalance® ist ein Yoga-,Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft, das dir ein zentriertes und ruhiges Gefühl verleiht. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig, strukturierte Serie von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.

BodyCombat®

BodyCombat® ist ein kraftvolles Ausdauertraining, bei dem du dich völlig verausgaben kannst. Dieses hoch energetische Programm beruht auf diversen Kampfsportarten, wie Karate, Boxen, Taekwondo, tai Chi und Muay Thai. Zu mitreißender Musik schlägst, boxst, trittst und kickst du dir nach den Anweisungen des Instruktors die Kalorien vom Leib und bringst dein Herz-Kreislauf-System auf Hochtouren.

BodyPump®

BodyPump® ist das Ganzkörper-Workout, welches die Hauptmuskelgruppen von jung und alt, Anfängern und Fortgeschrittenen definiert und trainiert. Jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Geichtszahl selbst bestimmen. BodyPump® fördert den Fettabbau, traniert das Herz, stärkt die Knochen, unterstützt das Immunsystem, verbessert die Muskelkraftausdauer und die Haltung!

Core and more

Bauch-, Rücken- und Stabilisationsübungen festigen deine Körpermitte und machen dich fit für den Alltag.

Cyclewell

Dieses Cycling-Training ist auch für ältere Menschen, Teilnehme mit Rückenproblemen und stark Übergewichtige geeignet, da in aufrechter Haltung auf einem bequemen Sattel gefahren wird. Die Intensität wird mit Hilfe von Pulsuhren direkt durch den Trainer kontrolliert. So ist ein gezieltes und zugleich schonendes Herz-Kreislauf-Training möglich.

Dehnung & Beweglichkeit

Statisches und bewegungsförderndes Dehnen hilft deinem Körper, sich nach dem Training zu regenieren und deine Beweglichkeit zu verbessern.

Flexi-Bar®-Training

Beim Flexi-Bar®-Training arbeiten die tief- und medialliegenden Rückenstrecker, die gesamte bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwinung, Dadurch festigst du das Bindegewebe, verbesserst deine haltung, steigerst deine Konzentrationsfähigkeit, kannst muskuläre Dysbalancen ausgleichen und natürlich die gesamte Muskulatur kräftigen.

Functional Training

Das Functional Training hat seine Wurzeln im Athletiktraining des Hochleistungssports. Anstatt einzelne Muskeln isoliert zu trainiere, werden ganze Muskelketten und komplexe Bewegungsabläufe gefordert.

Indoor Cycling

Auf speziellen Indoor-Bikes trainierst du deine Ausdauer, aktivierst den Stoffwechsel und verbesserst deine Kondition. Unabhängig von Gewicht, Alter und Trainingszustand kannst du über den Widerstandsknopf selbst die Intensität deines Trainings bestimmen (60 bis 90 Prozent der maximalen Herzfrequenz).

Pilates

Sieht sanft aus, ist aber höchst effektiv. Mit Pilates kannst du nicht nur deinen Körper straffen, sondern verbesserst auch deine Atmung und Haltung, sorgst für mehr Beweglichkeit, Konzentrationsfähigkeit und Körperbeherrschung.

Pilates Flow

Einzelübungen werden durch harmonische Abläufe ersetzt, die den Energiefluss in deinem Körper stimulieren.

Qi Gong

Qi Gong umfasst mit seinem ganzheitlichen Ansatz gymnastische Elemente ebenso wie mediative Übungen. Ziel von Qigong ist es, deine Lebensenergie zu stärken und dich körperlich, geistig und seelisch flexibler zu machen.

Rückenfit

Hier stärkst du mit gezielten Übungen deine Rücken- und Rumpfmuskulatur für einen beweglichen, kraftvollen Rücken. Dabei gleichst du Rückenprobleme aus und beugst Beschwerden vor.

Rücken & Faszien

Dieser Kurs bietet dir ein abwechslungsreiches Stabilisations- und Muskelausdauertraining für den Rumpf, Rücken und den ganzen Körper.

Step Aerobic

Mit unterschiedlich schwierigen Schrittkombinationen auf dem Step verbessert du deine Leistungsfähigkeit, stärkst die Bein- und Pomuskulatur und schulst deine Orientierungsfähigkeit.

Step and Style

Ein effektives Herz-Kreislauf-Training mit und ohne Hilfsmittel rund um das Step mit einfacher Choreografie und viel Spaß.

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga strebt das 'Gleichgewicht zwischen Körper und Geist' an. Du 'trainierst' vor allem körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Dies optimiert nicht nur dein Körperbewusstsein sondern wirkt- regelmäßig betrieben- stressbedingten Störungen wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Magenschmerzen entgegen. Ein guter Start in den Tag sowie ein optimaler Abschluss eines anstrengenden Tages zur Energiegewinnung für eine aktive Woche!

Zumba®

Ein Tanz-Fitness-Workout, das sich aus internationaler und lateinamerikanischer Musik und einfachen Tanzbewegungen zusammensetzt. Fast nebenbei schmilzt das Fett, die Ausdauer wird verbessert, die Muskeln gestrafft und die eigenen koordinativen Fähigkeiten verbessert. Es macht Spaß! Es ist einfach! Es ist effektiv!

MyGymPoint Registrierung

Mit der Registrierung bei myGymPoint und dem Download der dazugehörigen App, ist die An- und Abmeldung zur Teilnahme an unseren Fitnesskursen jederzeit möglich.

Ist ein Kurs bereits ausgebucht, erfolgt die Eintragung auf die Warteliste. Sollte ein Platz im Kurs frei werden, erhält der Nachrücker automatisch via App eine Benachrichtigung.

myGymPoint Registrierung >>>

Für die Anmeldung wird die

  • E-Mail-Adresse und der Name
  • sowie das Vitalcenter Freischaltkennwort: EAQGj
    benötigt, um die Vitalcenter Kursangebote einsehen zu können

myGymPoint App Download >>>

 

Wellness

In unserer schnelllebigen modernen Welt gerät dieses Zusammenspiel leicht aus dem Gleichgewicht. Man sehnt sich nach Ruhe und innerer Ausgeglichenheit. Hören Sie auf Ihre innere Stimme und gönnen Sie sich Entspannung in unserem großzügigen Wellness- Bereich.

Sie finden bei uns

  • Sauna (finnische Sauna)
  • Dampfbad
  • Duschen, Massageduschen
  • Sonnenterasse
  • Ruheraum

Unser Wellnessangebot

nur noch bis 31.12.2021 verfügbar.

JETZT Termin vereinbaren!

Träumen wir nicht alle von Vitalität und mehr Energie?

Verbessern Sie Ihre Lebensqualität und gönnen Sie Ihrem Körper etwas Besonderes.
Denn Wellness heisst: Körper, Geist & Seele etwas gutes zu tun!

Neben den gängigen Anwendungen für Beine und Rücken haben wir einige "spezielle" Angebote für Sie zusammengestellt. Gerne beraten wir Sie ganz individuell!

Ayurvedische Ganzkörperbehandlung
Entgiftet den Körper und aktiviert die Selbst-
heilungskräfte.
90 Minuten
Verwöhnzeit
85,00 €
"Time-Out"-Massage
Gesichts-, Hals-, Nacken- und Dekolleté-Massage
mit Ganzkörperdruckpunkten zur Teifenentspannung.
60 Minuten
Verwöhnzeit
63,00 €
Hot Stone-Massage
Faszinierende Verbindung aus Massage und der
wohltuenden Wirkung von heißen Basaltsteinen.
60 Minuten
Verwöhnzeit
63,00 €
Ganzkörper-Massage60 Minuten
Verwöhnzeit
63,00 €
Teilmassage ( Rücken oder Beine)30 Minuten
Verwöhnzeit
32,00 €
Fusspflege

30 Minuten (Basis)

45 Minuten (Komfort)
Verwöhnzeit

30,00 € (Basis)

42,00 € (Komfort)

 

Kinderbetreuung

Seit 27.09.2021 wieder geöffnet!

Im Vitalcenter kommen auch die Kleinen nicht zu kurz!

Trainieren Sie in aller Ruhe oder lassen Sie sich therapieren. In der Kinderbetreuung kümmern sich verantwortungsvolle, qualifizierte MitarbeiterInnen um Ihren Nachwuchs. Diesen Service bietet Ihnen das Vitalcenter selbstverständlich kostenlos an.

Öffnungszeiten Kinderbetreuung

Montag, Dienstag & Donnerstag
08.45 - 12.00 Uhr

Montag & Mittwoch
15.00 - 19.00 Uhr

An Feiertagen findet keine Kinderbetreuung statt. 

Kontakt Fitness

Telefon: 0711 99 33 939 0
Email:info@dont-want-spam.vitalcenter-ruit.de

Öffnungszeiten Fitness

Montag - Freitag
07.00 - 22.00 Uhr

Samstag
10.00 - 18.00 Uhr

Sonn- und Feiertag
08.00 - 16.00 Uhr