Kursangebot

Unsere Kurstrainer/innen begeistern Sie durch schwungvolle Musik und immer wieder neue Fitnessübungen und Trainingstipps. Sie stärken damit nicht nur Ihr Herz-Kreislauf- und Ihr Immunsystem, sondern kräftigen Ihren aktiven und passiven Bewegungsapparat und verbessern Ihren Stoffwechsel. Ganz nebenbei bauen Sie psychischen Stress ab und fördern Ihr Wohlbefinden. Hört sich das nicht verlockend an?

Unser Gruppentraining wird in drei Hauptgruppen unterteilt:

  •  Das ausdauerorientierte Programm

hierzu gehören die Klassiker des Fitnesstrainings Indoor Cycling und Step Aerobic genauso wie das trendige Kursformat Zumba und das hochenergetische Bodycombat.

  • Das kraftorientierte Programm 

In dieser Gruppe sind Bodypump, Bodyfit, Core & More und Bauch intensiv zu finden.

  • Das ganzheitliche Programm

bietet eine breit gefächerte Auswahl an gesundheitsorientierten Kursen wie Rückenfit, Rücken/Stabis und mehr, Bodybalance, Pilates, Yoga und Qi Gong.


Fragen sie unsere Trainer nach der optimalen Ergänzung zu Ihrem Training an den Geräten.

In der Gruppe motiviert man sich unbewusst gegenseitig und erreicht mehr, denn wie eine Studie der Oxford University (England) ergeben hat, ist man in der Gruppe weniger schmerzempfindlich und aktiver.

Natürlich steht dabei der Spaß im Vordergrund. Freuen Sie sich darauf, gemeinsam mit anderen Menschen die eigene Fitness und Figur zu verbessern. Kommen Sie und lassen sich einfangen von unserer persönlichen und motivierenden Atmosphäre in den Kursen!

Kontakt Kursbereich

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Elske Gödicke
Leitung Kursbereich
Tel. 0711 9933939-10
goedicke@dont-want-spam.vitalcenter-ruit.de